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为什么你总是在凌晨3-5点醒来?这背后隐藏了什么秘密

发布日期:2020-05-20 01:34   来源:未知   阅读:

现在很多人总是睡着睡着在凌晨的时候自己就醒了,也没有的打扰,可偏偏就是无法再次入睡,或者是要醒好长时间才能入睡,这究竟是什么原因?今天51养生网小编就带大家来看一看吧!

其实每个人都有自己的生物钟,你的睡眠质量和你的生活习惯息息相关,中医的子午流注十二时辰养生法,是一套完成的养生体系,是人与自然和谐相处的根本。

根据「子午流注」的定律,如果经常在某时辰感到某脏腑不适,可能是该脏腑受病邪入侵,或较虚弱所致。我们可以看出如果3-5点正好对应肺经。

如何养肺?一天中养肺的最佳时间是早7点-9点,早起可以去散步或是慢跑这对肺都是十分好的,经常保持愉悦的心情,最好是做到不抽烟不喝酒。

肾:怕熬夜、胃:怕凉、肺:怕烟,大家都需要多多注意自己的身体,我们身体的每个零件都是唯一的,不好配!请多多爱惜自己的身体,做到少熬夜,不抽烟,多运动,这种早醒的状况便会得到改善。

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